心も体もぽかぽか「温活」
急激な寒暖差に体が対応しきれず、
特に自律神経が乱れやすくなります。
秋バテの対策としては、
特に身体を冷やしすぎない事が大事になってきます。
ゆっくりお風呂に入り、
バランスの良い食事を摂って
体を外と内から温めることが大切!
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